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なぜ呼吸と姿勢が関係するのか 成人は1分間に12回~18回ほど呼吸をしています。1分間に18回とすると、1日で2万5000回以上も呼吸をしているという計算になります。呼吸は全身に必要な酸素を取り組み、不要となった二酸化炭…
長時間スマホやパソコン作業をしていて、画面に映る自分を見たら、気が付いたら「猫背」になっていたと自分で気づく、もしくは友達に指摘されたということはありませんか?背骨が曲がった姿勢、いわゆる「猫背」は楽な姿勢のように見えて…
みなさん、普段自分の姿勢は意識していますか?常に意識しているという人は少ないと思います。言われて、自分の背中が曲がってるななど、自分の姿勢に改めて気づく人が多いのではないかと思います。私達が普段何気なく立ったり座ったりし…