呼吸 姿勢が良いと呼吸しやすい。姿勢と呼吸の関係性と利点 2019.05.04 yohei なぜ呼吸と姿勢が関係するのか 成人は1分間に12回~18回ほど呼吸をしています。1分間に18回とすると、1日で2万5000回以上も呼吸をしているという計算になります。呼吸は全身に必要な酸素を取り組み、不要となった二酸化炭…
姿勢 気をつけたい!ねこ背のデメリットと、ねこ背になりやすい生活習慣 2019.05.04 yohei 長時間スマホやパソコン作業をしていて、画面に映る自分を見たら、気が付いたら「猫背」になっていたと自分で気づく、もしくは友達に指摘されたということはありませんか?背骨が曲がった姿勢、いわゆる「猫背」は楽な姿勢のように見えて…